صوت راديو الحياة
بأي طريقة
ظهرك مهم جدًا.
إذا قمت بإصابته، فقد ألحقت الضرر بجزء مهم جدًا من جسمك.
يمكن أن يكون الألم قويًا جدًا في ظهرك.
لذلك عليك أن تنتبه الى نفسك.
تأكد من أنه عندما تقوم برفع الأشياء فهي ليست ثقيلة جدًا.
إذا شعرت بأنك تحمل شيء ثقيل فاطلب المساعدة.
طلب المساعدة أكثر أهمية من إصابة ظهرك.
عند رفع شيء ما تأكد من ثني ركبتيك.
الاستماع إلى القليل من النصائح والتصرف بناءً عليها يمكن أن يحميك من الكثير من الألم.
لا يوجد شيء أسوأ من آلام الظهر.
يمكن أن يمنعك من القيام بأشياء صغيرة مثل ارتداء الأحذية والجوارب.
قم بحماية ظهرك.
الكتاب المقدس يحتوي على كل الإجابات
تحدث راديو حياة مع خدمة "أجوبة في سفر التكوين" الكهنوتية