صوت راديو الحياة
هل أنت بصحة جيدة؟
نحن نعيش في عالم يسير بخطى سريعة، وفي بعض الأحيان ليس لدينا الوقت لنتصرف بشكل صحي.
نحن بحاجة إلى تناول الطعام، ولكن ليس لدينا الوقت أو الطاقة لطهي الطعام.
من السهل الخروج وتناول بعض الوجبات السريعة.
مذاق الوجبات السريعة شهي جدا.
ولكن لا ينبغي أن يكون نظامنا الغذائي الدائم.
شراب الكوكا كولا لذيذ من حين لأخر، ولكن لا ينبغي لنا أن نشربه كل يوم.
هل رأيت كمية السكر الموجودة في الكوكا كولا؟
إذا كنت تتناول الوجبات السريعة باستمرار، فسيبدأ جسمك في إظهار ذلك
نحن بحاجة إلى تناول الطعام الصحي.
خطط للوجبات مسبقا
تأكد من أن لديك كل شيء لإعداد تلك الوجبة في مشترياتك الأسبوعية
الأكل الصحي سيجلب محاسنه.
بدلًا من إعداد وجبة واحدة، قم بإعداد مجموعة من الوجبات وضعها في الثلاجة، بحيث يكون كل ما عليك فعله عندما يكون لديك يوم حافل حقًا هو إخراجها من الثلاجة وتركها تسخن.
وجبة جيدة مع القليل من الجهد.
تم إنجاز كل العمل مسبقا.
خذ بعض الوقت لتغيير نظامك الغذائي وفي هذه العملية تغيير صحتك الى الأفضل.
الاستدامة الذاتية
النور المقدس في بيت لحم
الطاه فادي قطان